Η Δύναμη των Σχέσεων

Η Δύναμη των Σχέσεων

Retreat στη Φθινοπωρινή Φύση του Βελβεντού Κοζάνης

26-28 Οκτωβρίου 2024

Το φθινόπωρο είναι η εποχή της ανανέωσης, της ενδοσκόπησης και της ανασύνταξης των εσωτερικών μας δυνάμεων. Οι πολύχρωμες αποχρώσεις της φύσης και οι απαλές δονήσεις της γης, μας προσκαλούν σε μια βαθύτερη σύνδεση τόσο με τον εαυτό μας όσο και με τους άλλους. Στο πανέμορφο Βελβεντό Κοζάνης διοργανώνουμε το retreat αυτό, που έχει στόχο την ενίσχυση και την εμβάθυνση των ανθρωπίνων σχέσεων.

Το σεμινάριο περιλαμβάνει τεχνικές και δραστηριότητες που βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα τη φύση των σχέσεων και να χτίσουμε ισχυρότερους δεσμούς με τους άλλους και κυρίως με τον εαυτό μας.

Δραστηριότητες:

1. Διαλογισμός για Σύνδεση και Ενσυναίσθηση: Ο διαλογισμός είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για τη βελτίωση της συναισθηματικής μας νοημοσύνης και της ενσυναίσθησης. Θα μάθουμε να ακούμε τον εαυτό μας αλλά και τους άλλους με μεγαλύτερη κατανόηση και αποδοχή. Η προσοχή και η αποδοχή δημιουργούν ισχυρές βάσεις στις σχέσεις μας.

2. Ασκήσεις Γιόγκα για Εξισορρόπηση και Αρμονία: Μέσα από τις ασκήσεις γιόγκα στο retreat, θα μάθουμε πώς η αρμονία του σώματος και του πνεύματος μπορεί να αντικατοπτριστεί στις σχέσεις μας. Η γιόγκα μας υπενθυμίζει την έννοια της ροής και της αποδοχής, δύο αρχές που μπορούν να μεταφερθούν στην καθημερινή μας αλληλεπίδραση με τους άλλους, δημιουργώντας μια βαθύτερη σύνδεση και αμοιβαίο σεβασμό.

3. Χαλάρωση και Εσωτερική Ηρεμία: Σε έναν κόσμο γεμάτο ένταση και άγχος, η χαλάρωση είναι ζωτικής σημασίας. Κατά τη διάρκεια του retreat, θα έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε στιγμές ηρεμίας στη φύση, να αφεθούμε στη γαλήνη του περιβάλλοντος και να απελευθερωθούμε από τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μας κρατούν πίσω στις σχέσεις μας. Αυτές οι στιγμές εσωτερικής σιωπής θα μας επιτρέψουν να δούμε τις σχέσεις μας πιο καθαρά και να αναγνωρίσουμε τις περιοχές που χρειάζονται αλλαγή ή βελτίωση.

4. Παιχνίδι και Χορός: Το παιχνίδι και ο χορός είναι δύο τρόποι για να εκφράσουμε τον αληθινό μας εαυτό. Μέσα από τις δραστηριότητες στο retreat, ενθαρρύνεται η αυθόρμητη έκφραση και η δημιουργικότητα. Με  το παιχνίδι, θα μάθουμε να επικοινωνούμε με πιο ανοιχτό και παιχνιδιάρικο τρόπο, ενώ ο χορός θα μας βοηθήσει να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας ελεύθερα, χωρίς περιορισμούς. Αυτές οι δραστηριότητες θα μας οδηγήσουν στην κατανόηση ότι οι σχέσεις αξίζουν να είναι χαρούμενες, αυθεντικές και χωρίς προσδοκίες.

5. Περίπατοι στη Φύση: Η φθινοπωρινή φύση του Βελβεντού είναι ένα υπέροχο σκηνικό, για να κάνουμε περιπάτους και να συνδεθούμε με τη γη, τον ουρανό και το περιβάλλον γύρω μας. Αυτοί οι περίπατοι θα προσφέρουν χρόνο για ενδοσκόπηση και συζήτηση σε ήρεμο και όμορφο περιβάλλον. Θα μας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσουμε την ομορφιά της σύνδεσης με τους ανθρώπους που αγαπάμε και θα ενισχύσουν την αίσθηση της ευγνωμοσύνης για τις σχέσεις μας.

Ενισχυτική Ψυχολογία στις Σχέσεις

Η ψυχολογία των σχέσεων τονίζει τη σημασία της επικοινωνίας, της ενσυναίσθησης και της αμοιβαίας κατανόησης. Ένα από τα βασικά εργαλεία που θα εξερευνήσουμε στο retreat είναι το πώς μπορούμε να διατηρήσουμε υγιείς σχέσεις μέσα από την ισορροπία της προσωπικής φροντίδας και της φροντίδας των άλλων. Θα εστιάσουμε σε τεχνικές που μπορούν να βελτιώσουν τη διαχείριση των συγκρούσεων, να καλλιεργήσουν την αμοιβαία στήριξη και να αναπτύξουν την ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία.

Πώς θα Ενισχύσουμε τις Σχέσεις μας

1. Επικοινωνία με Ειλικρίνεια: Θα μάθουμε πώς να εκφράζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας με τρόπο αυθεντικό, χωρίς να φοβόμαστε την κριτική ή την απόρριψη. Η ανοιχτή επικοινωνία είναι το κλειδί για την οικοδόμηση βαθύτερων και ισχυρότερων σχέσεων.

2. Ενσυναίσθηση: Θα δουλέψουμε πάνω στην ανάπτυξη της ενσυναίσθησης, μαθαίνοντας πώς να κατανοούμε και να αισθανόμαστε αυτό που βιώνουν οι άλλοι, και πώς να ανταποκρινόμαστε με κατανόηση και αγάπη.

3. Συνεργασία: Μέσα από τις ομαδικές δραστηριότητες, θα καλλιεργήσουμε την αίσθηση της συνεργασίας, αναγνωρίζοντας τη δύναμη που υπάρχει στην ενότητα και την κοινή προσπάθεια για έναν κοινό στόχο.

4. Αυτοφροντίδα: Θα μάθουμε πως η αγάπη για τον εαυτό μας και η φροντίδα της ψυχικής και σωματικής μας υγείας είναι το θεμέλιο για κάθε σχέση. Μέσα από τις πρακτικές του retreat, θα ανακαλύψουμε τρόπους να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας.

Το retreat "Η Δύναμη των Σχέσεων" είναι μια ευκαιρία να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας και τους άλλους, μέσα σε ένα περιβάλλον φυσικής γαλήνης και ομορφιάς. Να ανακαλύψουμε τα θεμέλια που κρατούν ζωντανές και υγιείς τις σχέσεις μας. Στόχος μας είναι να επιστρέψουμε στην καθημερινότητα με ανανεωμένη ενέργεια, βαθύτερη κατανόηση και μια νέα προσέγγιση στις σχέσεις μας, γεμάτοι αγάπη και σεβασμό τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τους άλλους. 

Tι να έχετε μαζί σας:

• Άνετα ρούχα για όλες τις ώρες

• Λεύκα ρούχα για yoga

• Zεστά ρούχα

• Σάκο πεζοπορίας

• Παπούτσια πεζοπορίας

• Στρώμα για yoga

• Τετράδιο και στιλό

Μπορείτε να συμμετάσχετε μόνοι σας ή με κάποιο άτομο με το οποίο θέλετε να εμβαθύνετε τη σχέση σας.

Συνδρομή σεμιναρίου σε δίκλινο:

2 διανυκτερεύσεις (3 ημέρες) + 3 πρωινά και 3 γεύματα = 280€ το άτομο

3 διανυκτερεύσεις (4 ημέρες) + 4 πρωινά και 4 γεύματα = 385€ το άτομο

Συνδρομή σεμιναρίου σε τρίκλινο:

2 διανυκτερεύσεις (3 ημέρες) + 3 πρωινά και 3 γεύματα = 270€ το άτομο

3 διανυκτερεύσεις (4 ημέρες) + 4 πρωινά και 4 γεύματα = 370€ το άτομο

Ξενοδοχείο: Αγνάντι

Check-in: 12:00-14:00

Πληροφορίες & εγγραφές στο τηλέφωνο: +30 6973711600 Σοφία Γεωργιάδου