YOGA
TRAINING​

Αυτό το πρόγραμμα είναι μια πρόσκληση να αποκτήσεις επίγνωση του εαυτού σου σε σωματικό, συναισθηματικό και ενεργειακό επίπεδο.
Απευθύνεται σε:
• Άτομα που επιθυμούν για προσωπικό όφελος να εμβαθύνουν σοβαρά στην Hatha Yoga ως μονοπάτι αυτογνωσίας, θεραπείας και ενδυνάμωσης.
• Άτομα που θέλουν να αποκτήσουν επαγγελματική κατάρτιση με διεθνή πιστοποίηση δασκάλου.
Hatha Yoga για προσωπική εμβάθυνση:
Ανακάλυψε τη σοφία και τη δύναμη της Yoga μέσα από μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση 40 ωρών, σχεδιασμένη για προσωπική κατάρτιση.
Δεν χρειάζεται να θέλεις να γίνεις δάσκαλος∙ αρκεί να θέλεις να γνωρίσεις τον εαυτό σου μέσα από την πρακτική.
Διάρκεια εκπαίδευσης: 10 τετράωρες διαδικτυακές συναντήσεις(μέσω Zoom) κάθε Δευτέρα από 8 Δεκέμβρη κι ένα έξτρα Σαββατοκύριακο σε ειδικό χώρο δια ζώσης, για πρακτική εξάσκηση.
Η εκπαίδευση περιλαμβάνει:
• Τις 3 σειρές των ασκήσεων pawanmuktasana
• Σειρά ασκήσεων Αυτοθεραπείας
• Τεχνικές αναπνοής
• Διαλογισμό και επίγνωση: ανάπτυξη εσωτερικής ηρεμίας και συγκέντρωσης
• Yoga Nidra(βαθιά χαλάρωση)
• Θεωρία: Ενεργειακά τσάκρα και ροή ενέργειας(Prana)
• Φιλοσοφία της Yoga: Τα οκτώ μονοπάτια και η πρακτική εφαρμογή τους στη ζωή
Ιδανικό για:
• όσους θέλουν να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους στην γιόγκα
• όσους θέλουν να δημιουργήσουν σταθερό προσωπικό πρόγραμμα ασκήσεων
• όσους αναζητούν εσωτερική ισορροπία και αυτογνωσία
Ένα ταξίδι αυτογνωσίας, επίγνωσης και εσωτερικής δύναμης. Με την ολοκλήρωση του προγράμματος, θα έχεις αποκτήσει στέρεη βάση γνώσεων, προσωπική εμπειρία και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως τρόπο ζωής.
 

Hatha Yoga για επαγγελματική κατάρτιση με διεθνή πιστοποίηση:Η εκπαίδευση 280 ωρών συνδυάζει παραδοσιακή διδασκαλία και σύγχρονη προσέγγιση, με στόχο τη βιωματική κατανόηση του σώματος, της αναπνοής, της ενέργειας και της εσωτερικής σιωπής.

Η εκπαίδευση περιλαμβάνει:

• Τις 3 σειρές των ασκήσεων pawanmuktasana

• Surya& Chandra Namaskar(χαιρετισμοί στον ήλιο και στη σελήνη)

• Asana & ευθυγράμμιση: ανάλυση και διδασκαλία σε πάνω από 80 στάσεις

• Pranayama: τεχνικές αναπνοής για ρύθμιση και ροή ενέργειας

• Meditation& mindfulness: πρακτικές αυτοπαρατήρησης και διαλογισμού

• Φιλοσοφία & αρχές της Yoga: μελέτη των Yoga Sutra του Patanjali

• Ανατομία & Φυσιολογία του σώματος

• Διδασκαλία & μεθοδολογία: πώς να καθοδηγείς με ασφάλεια, ροή και ενσυναίσθηση

• Θεωρία: Ενεργειακά τσάκρα και ροή ενέργειας(Prana)

• Yoga Nidra, Mudra, Bandha& Kriya – τεχνικές καθαρισμού, συγκέντρωσης και ανύψωσης ενέργειας

• Τεχνικές καθαρισμού ματιών, ιγμορείων, στομάχου και παχέος εντέρου

• Στάση και ήθος του δασκάλου(κανόνες ορθής συμπεριφοράς)Η εκπαίδευση αποτελείται από:

• 26 τετράωρες διαδικτυακές συνεδρίες(μέσω Zoom) που ξεκινούν από 8η Δεκέμβρη και κάθε Δευτέρα μέχρι τέλος Μαΐου

• 180 ώρες δια ζώσης σε ειδικό διαμορφωμένο χώροΜε την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης σου ως δάσκαλος, θα νιώθεις σιγουριά και ασφάλεια στη διάρκεια του μαθήματός σου γιατί θα μπορείς να προσαρμόζεις την πρακτική της γιόγκα στις σωματικές ανάγκες των μαθητών. Μέσα από τις γνώσεις των θεραπευτικών επιδράσεων της πρακτικής γιόγκα θα μπορείς με άνεση και στοχευμένα να βοηθάς τους μαθητές στην υγεία, στην συναισθηματική αρμονία και ενεργειακή ισορροπία τους.